Training

Der Blog für alle, die nachhaltig fitter und gesünder werden möchten.

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14. Juli 2021
1 Min.

Mehr Leichtigkeit in der Bewegung, durch ein morgendliches Stretching Programm

Du hast nur wenig Zeit, möchtest deinem Körper aber trotzdem etwas gutes tun? Dann habe ich gute Neuigkeiten für dich. Es braucht nicht...

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14. Juli 2021
1 Min.

Die Geschichte des Little Gym.

Vor ziemlich genau 2 Monaten haben @𝐡𝐚𝐧𝐝𝐮𝐧𝐝𝐟𝐮𝐬𝐬_ (Max) und ich unser neues Gym, "the Little Gym" eröffnet. Mit einem lachenden...

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12. Apr. 2021
1 Min.

Warum du mit tollen Bauchübungen dein Bauchfett nicht loswirst & was du stattdessen tun musst.

"𝐇𝐞𝐲 𝐒𝐞𝐥𝐢𝐧𝐚, 𝐢𝐜𝐡 𝐦ö𝐜𝐡𝐭𝐞 𝐠𝐞𝐫𝐧𝐞 𝐚𝐦 𝐁𝐚𝐮𝐜𝐡 𝐚𝐛𝐧𝐞𝐡𝐦𝐞𝐧. 𝐊𝐚𝐧𝐧𝐬𝐭 𝐝𝐮 𝐦𝐢𝐫 𝐞𝐢𝐧 𝐩𝐚𝐚𝐫...

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15. März 2021
0 Min.

Dehnung von Hüfte und Po :) Probiere es aus.

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27. Feb. 2021
1 Min.

Kein Training ist auch Keine Lösung

𝐉𝐚 𝐞𝐬 𝐠𝐞𝐡𝐭 - 𝐝𝐮 𝐤𝐚𝐧𝐧𝐬𝐭 𝐝𝐞𝐢𝐧𝐞𝐦 𝐀𝐥𝐭𝐞𝐫𝐮𝐧𝐠𝐬𝐩𝐫𝐨𝐳𝐞𝐬𝐬 𝐞𝐧𝐭𝐠𝐞𝐠𝐞𝐧𝐰𝐢𝐫𝐤𝐞𝐧 Diese MRT-Aufnahmen...

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26. Feb. 2021
1 Min.

Mini Workout für Vielsitzer (oder für alle die mal eine etwas andere Pause einlegen wollen :D)

𝐋𝐞𝐢𝐝𝐞𝐬𝐭 𝐝𝐮 𝐮𝐧𝐭𝐞𝐫 𝐤ö𝐫𝐩𝐞𝐫𝐥𝐢𝐜𝐡𝐞𝐧 𝐁𝐞𝐬𝐜𝐡𝐰𝐞𝐫𝐝𝐞𝐧 𝐮𝐧𝐝 𝐡𝐚𝐬𝐭 𝐝𝐚𝐬 𝐆𝐞𝐟ü𝐡𝐥, 𝐞𝐬 𝐤ö𝐧𝐧𝐭𝐞 𝐯𝐨𝐦...

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26. Feb. 2021
0 Min.

Tipps für eine bessere Kniebeuge (ab Sek. 19 kommt der zweite Tipp 😄)

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26. Feb. 2021
1 Min.

Wie du trotz Lock-Down sportlich aktiv bleiben kannst 💪

Heute möchte ich dir 3 Ideen geben, wie du trotz Lockdown sportlich aktiv bleibst. Was tust du, um fit zu bleiben? Dein Restart-Coach Selina

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