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Gute Gewohnheiten aufbauen mit der 2- Minuten-Regel

Autorenbild: Selina Ferreira Selina Ferreira

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Beim Aufbau neuer Gewohnheiten gibt es einiges zu beachten.


Zum Beispiel EINFACHHEIT und Hร„UFIGKEIT:

Nur durch hรคufiges Durchfรผhren einer Sache kann diese irgendwann zur Gewohnheit werden. Und je EINFACHER eine Sache ist, desto hรถher ist die Wahrscheinlichkeit, dass du sie auch Hร„UFIG durchfรผhrst.


Welche EINE Gewohnheit mรถchtest du unbedingt in dein Leben etablieren? Und wie wirst du das mit der 2 Minuten Regel umsetzen? Schreibe mir eine Nachricht.


Dein Restart-Coach


Selina

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