Am Samstag Nachmittag zum vereinbarten Termin, รถffnete ich die Tรผr des "Little Gym" und mein Kunde kam herein.
Nachdem er sich umgezogen hatte, begannen wir den Termin - wie รผblich - mit einem Wochenupdate.
"Wie geht's dir?" fragte ich ihn, "Wie war deine Woche"?
"Gut, Gut" antwortete er bescheiden. "Als ich mich vergangenen Sonntag gewogen hatte, waren es 106,9 kg. Cool oder? So tief war ich noch nie. Das nรคchste Ziel sind die 100kg. ๐๐๐ก ๐ ๐ฅ๐๐ฎ๐๐ ๐ข๐๐ก ๐ก๐๐๐ ๐ง๐ฎ๐ง ๐๐ง๐๐ฅ๐ข๐๐ก ๐ฆ๐๐ข๐ง๐๐ง ๐ช๐๐ ๐ ๐๐๐ฎ๐ง๐๐๐ง."
Das sind knapp 18kg Gewichtsverlust in 3 Monaten - unglaublich oder?
Doch der Weg wart hart und steinig und fast hรคtte mein Kunde kurz vor seinem mega Erfolg aufgegeben.
Bereits vor einem Jahr hatten wir erfolgreich zusammengearbeitet und die ersten Weichen fรผr seinen langfristigen Erfolg gestellt. Seine Leistungsfรคhigkeit und sein Wohlbefinden steigerten sich enorm und der Gewichtsverlust schreitete voran.
Wir beide wussten jedoch, dass es viel Zeit und Geduld erfordern wรผrde, seine Ziele zu erreichen โฆ schlieรlich hatte er seit รผber 40 Jahren einen "grauenhaften" Lebensstil gehabt.
Schon bald wurde er auf die Probe gestellt. Durch Covid kam er beruflich und familiรคr schlagartig an seien Grenzen...Psychisch ging es immer mehr bergab... Die Folge?
Ein Rรผckfall. Ein Rรผckfall in alte Gewohnheiten und ein tiefes Loch.
Doch gemeinsam konnten wir ihn dort herausholen.. mit viel Zeit und Geduld. Da wir die Weichen bereits gestellt hatten, waren die "Basis-Gewohnheiten" schnell wieder im Alltag integriert und konnten weiter vertieft werden. Mittlerweile sind sie - wรผrde ich sagen - verinnerlicht.
Zurรผck zu heute.
Es steht ein glรผcklicher und selbstbewusster Kunde vor mir. Ich bin wirklich stolz auf ihn. Mit meiner Unterstรผtzung hat er einen Weg gefunden dauerhaft sein Gewicht zu reduzieren und seine Fitness zu halten... doch es liegt immer noch Arbeit vor uns... die Reise geht weiter :)
Vllt. fragst du dich? Hey du als Personal Trainerin, hรคttest du diesen Rรผckschlag nicht verhindern kรถnnen?
Ich denke nicht. Manchmal รผberlegen mein Kunde und ich, wo er nun stehen wรผrde, wenn wir nie zusammengearbeitet hรคtten? Mit massivem รbergewicht, alleingelassen in einer tiefen Depression???
Mit dieser Geschichte mรถchte ich dir Mut machen. Es geht niemals steil Bergauf. Aber du kannst es schaffen, wenn du nicht aufgibst und jemanden an deiner Seite hast, der dir Hilft.
Wiegesagt, mein Kunde hรคtte beinahe aufgegeben und dann hรคtte er seinen grandiosen Durchbruch verpasst.
Dein Restart-Coach
Selina
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