ย 

Warum du mit tollen Bauchรผbungen dein Bauchfett nicht loswirst & was du stattdessen tun musst.


"๐‡๐ž๐ฒ ๐’๐ž๐ฅ๐ข๐ง๐š, ๐ข๐œ๐ก ๐ฆรถ๐œ๐ก๐ญ๐ž ๐ ๐ž๐ซ๐ง๐ž ๐š๐ฆ ๐๐š๐ฎ๐œ๐ก ๐š๐›๐ง๐ž๐ก๐ฆ๐ž๐ง. ๐Š๐š๐ง๐ง๐ฌ๐ญ ๐๐ฎ ๐ฆ๐ข๐ซ ๐ž๐ข๐ง ๐ฉ๐š๐š๐ซ ๐๐š๐ฎ๐œ๐กรผ๐›๐ฎ๐ง๐ ๐ž๐ง ๐ณ๐ž๐ข๐ ๐ž๐ง?"


Diese Frage wird mir sehr hรคufig gestellt.


Die gute Nachricht: Ja ich kann dir tolle Bauchรผbungen zeigen. ๐Ÿ˜Š

Die schlechte Nachricht: Du wirst ALLEIN vom Bauchmuskeltraining nicht am Bauch abnehmen. ๐Ÿ˜’


Ich mรถchte dir das genauer erklรคren:

Wenn du deine Bauchmuskeln trainierst, werden deine Bauchmuskeln zwar stรคrker und evtl. wachsen sie sogar ein bisschen. Die Fettschicht, welche darรผber liegt bleibt aber in der Regel bestehen. Die Folge daraus ist, dass dein Bauch zwar stรคrker aber immer noch dick ist.


Was solltest du also tun?

Um einen flacheren Bauch zu bekommen, musst du dein Kรถrperfettanteil reduzieren.

Das erreichst du am besten mit:

- einer gesunden und ausgewogenen Ernรคhrung ๐Ÿฅ—

- ungezuckerten Getrรคnken ๐Ÿต

- Kraft- und Ausdauertraining ๐Ÿ’ช

- einem aktiven Alltag ๐Ÿƒโ€โ™‚๏ธ


Wenn du Hilfe dabei brauchst, dann schicke mir eine Nachricht an info@ferreira4you.com


Ich freue mich dir helfen zu dรผrfen ๐Ÿ˜Š๐Ÿ˜Š


Dein Restart-Coach Selina

35 Ansichten0 Kommentare

Aktuelle Beitrรคge

Alle ansehen
ย