Warum du mit tollen Bauchรผbungen dein Bauchfett nicht loswirst & was du stattdessen tun musst.
"๐๐๐ฒ ๐๐๐ฅ๐ข๐ง๐, ๐ข๐๐ก ๐ฆรถ๐๐ก๐ญ๐ ๐ ๐๐ซ๐ง๐ ๐๐ฆ ๐๐๐ฎ๐๐ก ๐๐๐ง๐๐ก๐ฆ๐๐ง. ๐๐๐ง๐ง๐ฌ๐ญ ๐๐ฎ ๐ฆ๐ข๐ซ ๐๐ข๐ง ๐ฉ๐๐๐ซ ๐๐๐ฎ๐๐กรผ๐๐ฎ๐ง๐ ๐๐ง ๐ณ๐๐ข๐ ๐๐ง?"
Diese Frage wird mir sehr hรคufig gestellt.
Die gute Nachricht: Ja ich kann dir tolle Bauchรผbungen zeigen. ๐
Die schlechte Nachricht: Du wirst ALLEIN vom Bauchmuskeltraining nicht am Bauch abnehmen. ๐
Ich mรถchte dir das genauer erklรคren:
Wenn du deine Bauchmuskeln trainierst, werden deine Bauchmuskeln zwar stรคrker und evtl. wachsen sie sogar ein bisschen. Die Fettschicht, welche darรผber liegt bleibt aber in der Regel bestehen. Die Folge daraus ist, dass dein Bauch zwar stรคrker aber immer noch dick ist.
Was solltest du also tun?
Um einen flacheren Bauch zu bekommen, musst du dein Kรถrperfettanteil reduzieren.
Das erreichst du am besten mit:
- einer gesunden und ausgewogenen Ernรคhrung ๐ฅ
- ungezuckerten Getrรคnken ๐ต
- Kraft- und Ausdauertraining ๐ช
- einem aktiven Alltag ๐โโ๏ธ
Wenn du Hilfe dabei brauchst, dann schicke mir eine Nachricht an info@ferreira4you.com
Ich freue mich dir helfen zu dรผrfen ๐๐
Dein Restart-Coach Selina